jakie s

[...] ile powtorzen robic? 10-12?, poniewaz dodajac po jednej serii na duze trening bedzie b.ciezki, plan jest super i fanie sie cwiczy tylko mam maly problem z cwiczeniami na brzuch, wiem ze jest atlas na ktorym wszystko jest opisane, ale moze doradzisz jakie cwiczenia sa dobre bede wdzieczny Zmieniony przez - marcellll w dniu 2009-12-05 18:41:25

Sory źle przeczytałem, jakie efekty są po prolce? Zmieniony przez - yamagashi w dniu 2011-06-09 19:09:21

Oxa jest Ok :) takie rekordy jakie zrobiłem na 50mg oxy nie zrobiłem na niczym innym :-) pozatym o ile mnie pamiec nie myli oxa jest srodkiem ktory sam w sobie nie robi jakis mega "wynikow" dopiero przy polaczeniu z innymi srodkami widac dzialanie Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2012-08-28 11:31:14

Cześć - jak się można zgłosić?? Jakie warunki uczestnictwa?? Jestem wstępnie zainteresowany :) Pozdrawiam serdecznie, M. Zmieniony przez - michaelpoz w dniu 2018-02-27 13:57:11

A czy tak bardzo ważne jest żebym znał poprawne nazwy ćwiczeń? Bo wydaje mi się, że ważniejsze jest umiejętne robienie tych ćwiczeń i chęć do ich robienia.. W końcu jakbym przeczytał jakie mam ćw. robić, to bym wiedział o co chodzi. Zmieniony przez - sephycasss w dniu 2010-11-19 13:43:10

[...] uboju i wie co się do takiej wędliny pakuje to może ją spokojnie jeść :). Jak wcześniej napisał bolek - za dużo węglowodanów, ziemniaki i graham out; masło nie musisz pisać jakie - ważne żeby to masło było a nie jakiś wynalazek, twarożek radzę robić samemu (obok sera zawierają dużo innych dziwnych rzeczy); jak lubisz mleko to szklanka dziennie [...]

To operacja metoda Ravitcha, z nadcinaniem chrzastek :) Jestem 2 tygodnie po operacji, powiklania jakie moga wystopic to od drobnej odmy,'po nawet zgon pacjenta. W moim przypadku wszystko poszlo dobrze , po 13 dniach wypis ze szpitala z lublina, klatka gladka idealna. Jak chcesz zobaczyc relacjeni zdjecia to odwiedz forum inwazyjne klatki [...]

[...] - 1 lub 2 na kromkę "//jeżeli to jest posiłek przed snem to białko + ew. tłuszcz" tak to jest posiłek przed snem... Co mogę dodać z białka lub tłuszczy?... "zadbaj o proporcje kwasów tłuszczowych." jakie np kwasy tłuszczowe mam do wyboru?... Bo nie wiem o co chodzi... Zmieniony przez - pszem w dniu 2008-09-25 15:58:13

-Warzyw nie uwzględniam, jakie witaminki dodac? ZMA? OMEGA moze jakies? RADZCIE WG. BRAKOW! omega 3 wit wedle braków w diecie tak tak, tylko ze to chyba nie z moja wiedza musze sie przyznac wiedziec kiedy jakich witamin potrzebuje - nie realne -Czy ostatni posilek nie jest zbyt ubogi? liczy sie bilans! No tak tylko, ze na noc wypadalo by tego [...]

[...] Aha, zrozumiałem, 15 - 12 - 12 - 10 to są 4 serie tak? ok. A z tą "2" miałem na myśli dwukrotne powtórzenie tych 4 serii. edit. Dobra, rozpisałes mi co i w jakie dni ok. Wyłanczam trening nóg, mam dość dobrze zbudowane. Czy jak bede ćwiczyć dziennie wpłynie to ujemnie na rozwój mięśni? Czekam na dalsze porady co do tego planu. [...]

minimalizm praktyczny fajnie, że są efekty, jakie ciebie zadowalają. Bo chyba o to w tym chodzi, żeby robić to, co się lubi. Skoro to jest twoj złoty środek. Patrząc prawdzie w oczy, wiadomo, że sylwetka nie rzuci na kolana. Widać, że jestes większy. I jak mniemam, taki był właśnie cel. Więc został osiągnięty, i gratulacje za to. No ale, [...]

[...] Za pół roku jak się Tobie zapytam ile jesz kalorii to odpowiesz, że nie wiesz i to będzie prawidłowa odpowiedz8-)...będziesz manipulować produktem a nie kalorią i zobaczysz jakie to jest proste i jaką będziesz miał spokojną głowę, a nie cyferki, zera kaloryczne i uj wie co jeszcze|-)Piękna wypowiedź! Całe życie tak robię. Należy się pochwała!

[...] Cardio też kręcisz tak jak do tej pory tylko schodzisz z tygodnia na tydzień delikatnie, ale nie całkowicie. O serducho też trzeba zadbać. Jak nie możesz robić jakiegoś ćwiczenia to go po prostu nie robisz:) 2. PRZESTAŃ w końcu kminić ten BILANS DODATNI UJEMNY I ZERO !!!!}:-( Ćwiczysz siłowo i cardio jak do tej pory. Lekko [...]

[...] kolacje łososia który czeka na mnie w lodówce to sytuacja z omega 3:omega 6 by się poprawiła znacznie( 1:2 prawie idealnie) ale za to proporcje samych kwasów wychodzą słabo, jakie możecie mi polecić produkty żeby podbić ich ilość? Bo rozumiem mam celować w proporcje 1:1:1. /SFD/Images/2016/6/16/4c5048a5a513456f97a7447b7642d378.jpg @Edit: [...]

[...] Czyli budowa programu: 1. Ciezkie cwiczenie, zazwyczaj w wersji powerlifterskiej by dac olbrzymi bodziec do wzrostu. Celowo wprowadzono element dynamiczny by podbic ciezary jakie zazwyczaj uzywasz o 25% - 40%. 2. Superseria - czyli po polsku seria laczona. 3. Special - czyli cwiczenie specjalne ktorego zazwyczaj nie robisz. Wiadomo od zawsze - [...]

[...] Wtedy dobierasz IA i ewentualnie cabaser jeżeli prolaktyna jest za wysoko. Standard to 2x500 week tym bardziej jeżeli to under i oczywiście bijesz to podskornie obojetnie w jakie dni napewno nie w jednej lotce z teściem. Co do klocia to naprawde lepiej podzielić, w czym jest problem? Jeżeli w igle to zacznij podskórnie. Zmieniony przez - [...]

Ok wszystko jasne. Jeśli mam dzielić to na jakie dawki? 125mg e3d będzie ok? Do iniekcji podskórnej testa użyć zwykłych insulinówek? Zmieniony przez - białowąs w dniu 2023-04-20 12:51:37

Jak na redu to e2 do normy trzeba by zbić ankiete się wypełnia exe jakie jest stezenie ? Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-05-12 15:29:34

a jakie te witaminki łykać ?? Zmieniony przez - tony86 w dniu 2008-10-07 22:01:38

W jakie dni masz SW i jak intensywne ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-11 22:27:44